ALLIANCE JIU JITSU · FREGUESIA DO Ó

VOCÊ NÃO PRECISA
ESTAR PRONTO.
SÓ PRECISA COMEÇAR.

Uma experiência de Jiu Jitsu estruturada para quem está começando e desafiadora para quem quer evoluir.

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JIU JITSU PARA TODAS AS FASESFREGUESIA DO Ó · SÃO PAULO

16×CAMPEÕES MUNDIAIS

300+ACADEMIAS

27PAÍSES

01 / A EXPERIÊNCIA

UMA ESCOLA PARA EVOLUIR

Jiu Jitsu
com método.
Treino com
propósito.

Nossa escola segue a metodologia Alliance para criar um ambiente seguro, organizado e progressivo. Crianças, jovens e adultos treinam com orientação de professores qualificados e uma jornada clara de evolução.

Todosos níveis

Kidse adultos

Gi + No-Giprogramas completos

Alliancemetodologia global

FREGUESIA DO Ó
SÃO PAULO

02 / PRIMEIRO PASSO

AULA INTRODUTÓRIA

Sua primeira aula não precisa ser intimidadora.

Você chega, conhece o espaço, entende como funciona o treino e participa de uma experiência orientada. Sem pressão e sem precisar ter condicionamento prévio.

01Chegue e conheça a escola
02Entenda a dinâmica da aula
03Treine com acompanhamento
04Descubra o programa ideal

Quero fazer minha primeira aula ↗

03 / PROGRAMAS

ENCONTRE SEU TREINO

Um programa para cada fase.

Do primeiro contato ao alto rendimento, a metodologia acompanha seu momento e seu objetivo.

Jiu Jitsu Adulto

Do iniciante ao avançado, com progressão técnica e ambiente acolhedor.

TOQUE PARA CONHECER →

01 / ADULTOS

Para você que já treina ou quer começar do zero.

Você vai se identificar se:

Nunca fez Jiu Jitsu, mas quer se sentir mais forte, seguro(a) e em forma.
Tem receio de se machucar ou passar vergonha em uma turma cheia.
Procura um esporte que ajude a aliviar o estresse, a ansiedade e a solidão do dia a dia.
Quer fazer parte de uma comunidade, criar novos amigos e ter uma rotina saudável.

Benefícios diretos para adultos

Aula experimental individual com o professor, para você entender o básico antes de ir para a turma.
Horários pensados para quem trabalha, com opções pela manhã e à noite.
Turmas específicas para iniciantes, com foco em condicionamento, técnica e segurança.
Rede de relacionamentos para conhecer pessoas e fazer amigos na região.

Kids & Teens

Disciplina, confiança, coordenação e desenvolvimento em cada etapa.

TOQUE PARA CONHECER →

02 / KIDS & TEENS

Disciplina, autoestima e proteção contra o bullying.

Ideal para famílias que:

Percebem que a criança passa muito tempo nas telas e precisa de um ambiente saudável e ativo.
Querem que o filho tenha mais disciplina, foco e respeito em casa e na escola.
Têm preocupação com bullying e buscam preparo para defesa pessoal sem estimular a violência.
Desejam ter um programa em comum para pais e filhos, já que vocês podem treinar na mesma academia.

Benefícios diretos para kids & teens

Aulas lúdicas e educativas, com foco em disciplina, respeito e trabalho em equipe.
Regras claras de não violência fora do tatame e uso responsável da técnica.
Professores experientes em lidar com crianças de 3 a 15 anos.
Muitas famílias começam pelos filhos e acabam treinando juntos, fortalecendo a conexão em casa.

No-Gi

Treinamento sem kimono com foco em movimentação, controle e evolução.

TOQUE PARA CONHECER →

03 / NO-GI

Mais velocidade, adaptação e controle sem depender do kimono.

Você vai se identificar se:

Gosta de um treino mais dinâmico, com transições rápidas e muita movimentação.
Quer desenvolver controle corporal, quedas, defesa e ataques sem depender das pegadas no tecido.
Já treina de kimono e quer se tornar um praticante mais completo e versátil.
Busca um desafio técnico que também exige condicionamento, reação e tomada de decisão.

Benefícios diretos do No-Gi

Metodologia adaptada às diferenças de pegada, distância e controle do treino sem kimono.
Ênfase em movimentação, pressão, transições e domínio de posições.
Desenvolvimento de respostas técnicas para situações mais rápidas e imprevisíveis.
Complemento ideal para quem quer evoluir tanto no Gi quanto no grappling sem kimono.

Competição

Preparação específica para quem quer levar performance a outro nível.

TOQUE PARA CONHECER →

04 / COMPETIÇÃO

Para transformar técnica em performance sob pressão.

Ideal para quem:

Quer disputar seu primeiro campeonato ou evoluir a performance competitiva.
Gosta de metas claras, desafios e treinos com intensidade e propósito.
Precisa melhorar ritmo de luta, estratégia, tomada de decisão e controle emocional.
Busca parceiros de treino comprometidos com evolução e preparação para campeonatos.

Benefícios diretos da preparação

Drills e treinos situacionais voltados para cenários reais de competição.
Trabalho de estratégia, pontuação, ritmo e gestão do tempo de luta.
Rounds específicos para desenvolver resistência técnica e capacidade de competir sob pressão.
Correção de detalhes para tornar o jogo mais eficiente, objetivo e consistente.

04 / MÉTODO ALLIANCE

“

O JIU JITSU É UMA
DAS MELHORES FERRAMENTAS DE
MELHORA DE VIDA.

— Mestre Fabio Gurgel

01Segurança

02Progressão

03Consistência

04Comunidade

05 / NOSSO TIME

QUEM ENSINA IMPORTA

Treine com quem entende o caminho.

Professores certificados e qualificados pela Alliance Jiu Jitsu, preparados para orientar sua evolução com técnica, cuidado e consistência.

06 / NOSSA ESTRUTURA

CONHEÇA A UNIDADE

Um espaço pensado para treinar bem.

Conheça os ambientes da Alliance Freguesia e a estrutura da unidade.

#ESTRUTURA

Unidade / Experiência

DESLIZE PARA EXPLORAR

01 / 01

07 / HORÁRIOS

TREINE NA SUA ROTINA

Mais
opções para
transformar treino
em hábito.

A grade contempla diferentes níveis e programas. Para confirmar o melhor horário para sua primeira aula, fale com a equipe.

Ver grade completa ↗

08 / ONDE ESTAMOS

ALLIANCE FREGUESIA

No coração da Freguesia do Ó.

Rua Ameliópolis, 42
Vila Primavera · São Paulo — SP
CEP 02735-010

GOOGLE MAPS ↗WAZE ↗

FALE COM A EQUIPE(11) 91510-5991 alliancefreguesia@gmail.com

COMECE AGORA

Seu primeiro treino pode mudar a forma como você se vê.

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VOCÊ NÃO PRECISAESTAR PRONTO.SÓ PRECISA COMEÇAR.

Jiu Jitsucom método.Treino compropósito.

Sua primeira aula não precisa ser intimidadora.

Um programa para cada fase.

Jiu Jitsu Adulto

Kids & Teens

No-Gi

Competição

Treine com quem entende o caminho.

Um espaço pensado para treinar bem.

Unidade / Experiência

Maisopções paratransformar treinoem hábito.

No coração da Freguesia do Ó.

Seu primeiro treino pode mudar a forma como você se vê.

VOCÊ NÃO PRECISA
ESTAR PRONTO.
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Jiu Jitsu
com método.
Treino com
propósito.

Mais
opções para
transformar treino
em hábito.